Kursinfos

Gruppentraining

Gemeinsam Stark

Das Gruppentraining ist das Herzstück unseres Trainingskonzepts. Hier kommen Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Leistungsniveaus und Zielen zusammen um gemeinsam Neues zu lernen, stärker zu werden und Spaß zu haben. Unsere professionellen Trainer sorgen dafür, dass jeder auf seine Kosten kommt und seine individuellen Leistungsgrenzen kennenlernt. Um eine hohe Qualität der Betreuung garantieren zu können, ist die Teilnehmerzahl hier begrenzt.

Jede Einheit besteht aus einem Aufwärm-, einem Technik- und einem Herausforderungsteil.

Wir verfolgen in unserem Gruppentraining einen funktionellen Trainingsansatz. Dieser beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch oftmals im Alltag der Fall ist. Ziel ist es, deine Kraft und Ausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers und hier vor allem die deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu schulen. Durch die hochintensiven und abwechslungsreichen Belastungsreize wirst du vielmehr Erfolge erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem deine Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Dabei wird auf Übungen aus den unterschiedlichsten sportlichen Disziplinen wie Turnen, Körpergewichtstraining, Gewichtheben, Leichtathletik, Kettlebell-Sport, uvm. zurückgegriffen.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig, da dich unsere Trainer an jede Übung langsam heranführen.

Vor allem im Herausforderungsteil wird der Schwierigkeitsgrad der Übungen an dein Leistungsniveau angepasst. Wir sorgen dafür, dass du auf sichere und effektive Weise an deiner individuellen Grenze trainieren kannst, jedoch die Motivation der gesamten Gruppe zu spüren bekommst.

Egal ob du fitter werden, ein paar Kilos verlieren oder einfach neue Übungen kennenlernen willst. In unserem Gruppentraining bist du genau richtig.

Die nächsten stattfindenden Gruppentrainings findest du in unserem Kalender.


Gemeinsam Gas geben, Stärker werden, Neues lernen und auch noch Spaß dabei haben!

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