Kursinfos

Beweglichkeit

In dieser Stunde dreht sich alles um das Thema Beweglichkeit. Diesem Bereich wird sowohl im Gesundheitswesen als auch im Leistungssport immer größere Bedeutung beigemessen.

Durch einseitige Haltung im Alltag und vor allem häufiges Sitzen verliert unser Körper in bestimmten Regionen seine Beweglichkeit und Flexibilität. Gemeinsam starten wir hier in den Tag und bearbeiten gezielt diese Strukturen um dich wieder fit für den Alltag zu machen.

Faszientraining, Dehnung- und Mobilisationsübungen bilden dabei die Basis um deinen Körper geschmeidiger zu machen.

 

 

© 2015 Kraftkollektiv.at